前橋のランきち（No.0433）の二軍ベンチ暮らし二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話（伝言板）」に御書き込みください
前橋のランきちの二軍ベンチ暮らし状況（2020年02月）
| まる高マラソン大会初エントリー日 | 2002年08月04日 | ||
| 居場所 | 群馬県 | ||
| 二軍ベンチ入り日 | 2019年11月15日 | ||
| 最新二軍ベンチ運動日 | 2020年03月01日 | ||
| 今月の有酸素運動日数累計 | 6日 | ||
| 今月の有酸素運動時間累計 | 04時間18分 | ||
| 今月の運動距離累計 | 20.9Km | ||
| 今月の運動可動率 | 20.7% （= 6日 / 29日） | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
前橋のランきちの二軍ベンチ暮らしの日々（2020年02月）
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
| 1 | 土 | |||||
| 2 | 日 | ウォーキング（早歩き） | 38分 | 3.1Km | まだまだ寒いですね。 | |
| 3 | 月 | |||||
| 4 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 38分 | 3.1Km | 少しづつ日の出が早くなってきました。 | |
| 5 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 38分 | 3.2Km | 筋トレを少しやり始めましたが効果はあるのか？ | |
| 6 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 37分 | 3.1Km | 今朝は今年一番の寒さで縮みました！ | |
| 7 | 金 | |||||
| 8 | 土 | ウォーキング（早歩き） | 54分 | 4.2Km | 今年一番寒いかも・・・。 | |
| 9 | 日 | ウォーキング（早歩き） | 53分 | 4.2Km | 西の空に満月が沈んでいく。 | |
| 10 | 月 | |||||
| 11 | 火 | |||||
| 12 | 水 | |||||
| 13 | 木 | |||||
| 14 | 金 | |||||
| 15 | 土 | |||||
| 16 | 日 | |||||
| 17 | 月 | |||||
| 18 | 火 | |||||
| 19 | 水 | |||||
| 20 | 木 | |||||
| 21 | 金 | |||||
| 22 | 土 | |||||
| 23 | 日 | |||||
| 24 | 月 | |||||
| 25 | 火 | |||||
| 26 | 水 | |||||
| 27 | 木 | |||||
| 28 | 金 | |||||
| 29 | 土 | |||||
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |