今年の夏は･･･
黒狐 [Mail] [HomePage] 2004/05/19(水) 20:43:35
毎年、夏場は完全休足期間みたいな感じで、５月のレースを最後に
６，７，８月は殆ど走らない状態でした。
そして、９月にいきなりレースに出て、追い込めるだけ追いこんで、
感覚を呼び覚ます･･･みたいな強引な調整方法をとってきました。
しかしながら、今は２０代前半でそんな強引さも故障に気をつければ
問題は無いかも知れませんが、今後、体の負荷を考えるとそうも
行かないだろうと考えて、とりあえず、７、８月にレースを入れてみました。
そうすれば、ある程度モチベーションも維持できるだろうし、良い形で
秋に突入できるかも...と淡い期待を抱いています。
そもそも、９月のレースで私は始めに１０ｋｍに出るのですが、
毎回、ゴール後にヒドイ吐き気に襲われています。
それを毎年味わうのもなんだなぁ〜と思い、夏を緩めず、叩いて行こうというのが正直なところ。
（夏場はしっかり練習しようとは毎年思ってる(汗)）
とにかく、基本は練習ですね。
元気に夏を乗り越えましょう♪
カオナシ 2004/05/23(日) 21:25:42
モチベーションを高めるための夏のレース、いいですね。
昔、よく言いました。「夏を制するものは受験を制す」
最近は、夏に走りこんだ成果がシーズンのレースに影響するように感じます。ただ私は暑さが苦手、夏のレースはどうも・・・。
クロ 2004/05/27(木) 21:58:06
暑いのは、私も苦手なので、７、８月のレースは
いずれもナイターの大会（夕方４時頃スタート）の
レースを選んで見ました。
さて、夏を制する事ができるか？
６月中に、夏場の練習ができる体を作っておく予定です。
アッペ 2004/05/31(月) 22:01:13
クロさんこんばんは。
いつも手賀沼では何故か、すれ違いでお会いできていませんね。
さて、今年の夏！
ですが秋冬のレース結果が良かった年、というのはやっぱり７月から８月にかけて、
炎天下でじっくりと走り込みができていたようです。
特にスピード練習レベルまであげなくても９月１０月のレース月間では、
自分のスピード感覚よりもタイムの方が良い！といったことになり、
ゆっくり走でも夏場は、十分にスピード練習代わりになるようです。
夏場に走り足らず、涼しくなって勢いでガンガンと４日連続で走ったりしてしまうと、
直ぐに故障するといったことを繰り返したこともあり、
練習間隔には、気をつけている今日この頃になっています。
夏を制するよりも、気楽に利用するくらいの乗りでジワッと行きましょうよ！
クロ 2004/06/02(水) 07:11:51
アッペさんおはようございます。
そですねぇ〜、すれちがってます（笑）
去年の手賀沼は故障で出ていませんし･･･
そのうちお会いしましょう。
走暦８年目ですが、夏の練習に関しては初心者なので、
とても参考になりました。
長続きする練習メニューを組み立てて見ます。
あまりムリをしないように♪
ありがとうございます。